まずは窓のカーテンを開ける事が大切です。 理想的なのは、朝日をゆっくりと15分以上浴びていただきたいんですが、忙しい朝の時間帯はなかなか難しいですよね。 そんな場合にお薦めなのが、 朝日の入る窓辺で光を浴びながら、バランスの良い朝食をモグモグと食べていただく事です60点のdoo...
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